przed po

[...] po prostu staraj sie unikać używek a w szczególności narkotyków mam kumpla który jest na pigółach 3-4 razy w tygodniu uwież mi nie wygląda za fajnie łyknij kikla piwek (nawet 10) w kilka dni treningów i solidnej diety możesz odrobić spadki które nie będą duże przy tym pij dużo wody i przed balangą weś jakieś witaminki i zjedz coś tłustego pozdr.

[...] szczupaka") -gdy dotkną maty-szybko wyrzucasz biodra i ugięte nogi w górę -pamiętaj-impet niesie Cię do przodu, więc weź poprawkę. Kieruj korpus ostrzej w dół (celuj przed linią łączącą dłonie-bo jeśli będziesz celował w nią-to pęd może wynieść Cię za daleko) Pad siatkarski wykonany jest poprawnie (i nie boli ) wtedy , gdy klatka [...]

może po prostu masz dość wyćwiczony brzuch? Czy rozciągasz się po treningu, robisz mostek itp? To bardzo pomaga żeby się ustrzec przed zakwasami, nie martw że ich nie masz bylebyś robił poprawnie ćw

[...] mogła spojrzec bez odruchu wymiotnego.Wcześniej jak 3 miechy po zakończeniu kuracji nawet nie patrz na koksy.Pozatym Roacutan jest toksyczny dla wątroby.(Zapewne lekarz przed kuracją będzie ci kazał zbadać jej stan).Gdybyś przy tym zaczął koksowac... wow ,lepiej nie myśleć. Chyba lepiej poczekac z pół roku z koksowaniem i mieć ładną twarz [...]

[...] sens robienia 3 wyciskan klatki na jednym treningu? jaki jest sens robienia plaskiej a potem wyciskania wąsko? triceps 3cw. nie rozumiem o co chodzi barki: wyciskanie zza a nastepnie z przed glowy? po co? nogi: 3cw na uda, fajnie ale gdzie dwójki, gdzie lydki? jak juz łączysz barki z nogami to jako 1 rob nogi to chyba tyle tak na szybko patrzac

10g przed i po treningu a w dni sw mozesz popijac podczas sw, lub dac po.

Spokojnie. Zwiększasz siłę w danym ruchu. Więc ogólna siła też wzrasta. Najprościej rzecz ujmując przed Nagim wojownikiem wykorzystujesz -30% swoich mięśni, a po treningu -70%. Tak w uproszczeniu oczywiście. :P

Redukcje robie przez ostatnie 4 miesiace zrzucilem 7 kg a przy okazji zdarzyl sie cud albo blad w pomiarach i mi przybylo cm w klacie i bicu, srodki zakupione psychika wlaczona bold wiem jak dziala i sie nie boje bardziej strach przed zalaniem po tesciu, prosilbym jesnak o ta rozpiske i odblok poznie pomysle czy sie wstrzymac i redukowac dzieki.

nie ma juz noko w sklepie sfd. takie dawkowanie jest ok. DT: przed treningiem 25g nitro po treningu 5gram mono DNT: rano mono jak nie masz diety to spadki beda. jak jest, to nie bedzie. ewentualnie troche wody z ciebie zejdzie i tyle.

za malo kreatyny wyjdzie. juz lepiej zrob tak: DT przed treningiem 25g nitro i po treningu 25g nitro DNT rano 5g mono

bcaa przed i po treningu 1g/10kg wagi magnum najlepiej tylko po treningu i tyle na przyszłosc korzystaj z wyszukiwarki

efekty nie beda wcale duzo mniejsze jak nie bedziesz palil okolo 2 godzin przed treningiem i 2 godziny po poniewaz jak palisz papierosy to naczynia krwionosne sie zwezaja.

Kaloryczność pewnie spowodowana jest wysoką aktywnością. Zbilansuj bardziej te posiłki, dodaj jakieś mięso, omlet. Ogólnie bardzo dużo błędów Posiłek nr 1 - za dużo węgli Posiłek nr 2-5 - brak zdrowych tłuszczy, posiłek przed i po treningu jest mało wartościowy Posiłek nr 6 - za dużo kalorii z węgli i tłuszczy, godzina po poprzednim posiłku

Zrobiłem tylko testosteron wolny przed cyklem, na razie czekam na wyniki. W 4 tygodniu mam zamiar zrobić prolaktyne, estro i testosteron wolny ponownie. A po cyklu FSH, LH.

dieta lipa, chlopie 20% tluszczu masz i za sterydy sie bierzesz , szkoda gadac, masz 35 w lapie, dieta lezy, trening zapewne tez, badania fsh lg estrogen testosteron robi sie przed cyklem by wiedziec po skonczonym cyklu jakie srodki wziasc i ile by wrucic do norm sprzed cyklu, to sa podstawy takie minimalne, i nie dwa srodki dla ciebie a jeden [...]

Wrzuć te posiłki odpowiednio zbilansowane, a nie w dwóch brak białka, w innych brak tłuszczów, jeszcze inny brak węglowodanów. W każdym posiłku powinny być wszystkie. zalecane źróźródła makroskładników. Produkty wrzucaj przed obróbką, a nie po niej. Co to jest kurczak?

Przed odblokiem prolka i estro, po hcg test całkowity, estro i prolka, po clomidzie: test całkowity, lh, FSH i estro ;) Zbadaj najpierw estro i zobaczymy czy będzie trzeba zbijać ;)

[...] mono Vitalmaxa do tego Tauryne megakaps Olimpa i glukoze spozywcza. Tylko jest jedno pytania jak to wszytko brac. Wiem ze w dni treningowe:z rana 5g kretki + 30g glukozy przed sniadaniem oraz po treningu 5g + 30 dexrozy a dni nietrningowe z rana tylko 5g kretki + 30 dextrozy a gdzie i dorzucic tauryne i kiedy ja brac w jakich ilosciach oraz [...]

Czyli do Vitalmax Creatin monohydrate 500g mikro 250 me oraz Taurine Mega Caps Olimp (ile kapsow na 1 cykl 100/150/300). I w dni treningowe brac 30 min przed sniadanie 5g kretki i jeden mega caps tauryny i to samo po treningu , natomiast w dni nietreningowe tylko rano 5g kretki i jeden caps tauryny. Tak dobrze?? pzdr

kreatyna 5gram przed treningiem i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram w ciagu dnia. do kreatyny dodawaj 30gram carbo/glukozy a po treningu nawet 70gram. IMO Jezeli mozesz pozbadz sie dekstrozy (opchnij ja komus) i skoluj carbo - jest lepsze.